Chcemy, aby rok 2022 w naszej rodzinie przebiegał pod znakiem większego dbania o siebie i nasze emocje.
W lutym na blogu pojawiły się Afirmacje dla dzieci. Dziś przychodzę do Was z mood trackerem do pobrania.
Jak działać z mood trackerem?
Stwórzcie nawyk zatrzymania się na chwilę każdego dnia i skupienia na swoich emocjach. Możecie działać 3 razy dziennie, ale nie jest to koniecznie. Możecie ustalić, że działacie z mood trackerem tylko rano lub wieczorem. Wydrukuj kopie także dla siebie! Dziecko może też sięgać po niego samodzielnie w trakcie dnia. Buźki możecie narysować, przyklejać naklejki zakupione w sklepie papierniczym lub wycinać buźki z plakatów z emocjami.
W jakim celu?
Korzyści
– nauka rozpoznawania swoich emocji
– ćwiczenie uważności (mindfulness)
– wspieranie inteligencji emocjonalnej
– okazja do rozmowy z dzieckiem o emocjach i o tym, jak sobie z nimi radzić
Pobierz mood tracker >>
Plakaty Emocje, Ubieranie i Pojazdy dostępne tutaj >>
